Deze website maakt alleen gebruik van functionele cookies en analytics-cookies om statistieken te verzamelen.
Backmitra Deventer: Backmitra in Deventer door Berry Steenbruggen.

Backmitra, bij rugklachten.

Intussen gebruik ik als yogadocent nu een paar jaar de backmitrastaaf en sta telkens versteld hoe zo'n simpel instrument zo'n mooie uitwerking heeft bij rugklachten. Intussen is er ook de backmitrayoga, backmitraworkshops en backmitraprivelessen.

Backmitra, wat is het?

Het is een balk van kunststof. Het materiaal is niet hard maar iets verend. De uiteinden zijn rond van de backmitra. De backmitrastaaf is in verschillende kleuren leverbaar en er zit een klein streepje van een andere kleur in het midden van de backmitrastaaf. Het streepje over de backmitrastaaf moet naar boven wijzen, zo ligt de backmitra goed onder je rug.

Backmitra, hoe gebruik je hem?

Wanneer je hem de eerste keer gebruikt is het handig om wat aanwijzingen te ontvangen van de backmitradocent. Hoe je op de backmitra ligt en waar de backmitra druk geeft in je rug is belangrijk, ook de stand van de voeten moet je even weten.

Backmitra, hoe werkt het?

De Backmitrastaaf zorgt voor ruimte en ontspanning in de rug doormiddel van druk. Door deze druk op de wervelkolom is het mogelijk dat de spieren om de ruggenwervels zich kunnen ontspannen. De backmitrastaaf zorgt er voor dat de natuurlijke kromming in de rug weer terug komt. Bij spanning en pijn is er geen natuurlijke kromming meer in de rug. De eerste keer gebruik je hem een kleine 10 minuten en voel je hoe het resultaat is de volgende dag. Na gelang de eerste keer breid je het aantal minuten uit per dag. De backmitra kan ook gebruikt worden bij RSI- en rugklachten. Bij yoga zijn we ons bewust van de lichaamshouding. De backmitrastaaf zorgt ook voor een verbetering van de lichaamshouding.


backmitra oefening

Backmitrareviews

In de afgelopen jaren heb ik de backmitra gebruikt bij workshops, yoga en in priveyogalessen. De reacties van backmitragebruikers zijn verassend. Ook hoe de backmitra de eerste keer al een voelbaar resultaat geeft.


Backmitraoefening

Maak kennis met dit rugwonder

Om er voor te zorgen dat de backmitrastaaf gemakkelijk te gebruiken is, is er een gratis proefgebruik mogelijk van zeven minuten. Wanneer je hem aanschaft, dan ontvang je video's op een usb stick of video's op een andere wijze. Mail naar info@yogaberrydeventer.nl voor je eerste kennismaking met de backmitrastaaf.

Kijk ook eens op mijn site www.yogaberrydeventer.nl.





Andere yogales mogelijkheden:

Deventer Borgele De Schalm
 
Deventer De Worp 't Hovenhuus
 
Epse Kerk
 
Terwolde Buurthuis
 
Twello - Zwembad De Schaeck
 
Zwembad De Schaeck
 
Twello - Gebouw Irene
 
Yoga in een kerk dicht bij Gorssel
 
Zwangerschapsyoga
 
Prive Yogales door Berry Steenbruggen
 
Buiten Yoga door Berry Steenbruggen
 
Yoga Workshop in Deventer
 
buitenyoga
 
wateryogaberry.nl
 
yogaberrydeventer.nl
 
yogatwello.nl
 
YogaGorssel.nl
 
yogapriveles.nl
 
deventeryoga.nl
 
Ladies-night bij de Scheg in Deventer
 
mannenyogadeventer.nl
 
blootwateryoga.nl
 
ontspanningindeventer.nl
 
slapendeventer.nl
 
blootzwemmendeventer.nl
 
yogadiepenveen.nl
 
yogaborgele.nl
 
zwangerschapsyoga-deventer.nl
 
yogabathmen.nl
 
yogaschalkhaar.nl
 
Yoga op Bali
 
Yogavakantie op Bali
 
Yoga in Olst
 
Yoga in Voorst
 
backmitra in deventer
 
mindfulnessyogadeventer.nl
 
deventer-mindfulness.nl
 
backmitrayoga.nl
 
meditatieyogadeventer.nl
 
youtube en yoga